Asana Index 3

20,00 

Mit dieser DVD Reihe geben Lalla und Vilas ihren Schüler und allen Interessierten eine Vielzahl an präzisen Anleitungen in unterschiedlichste Asanas. Gegenseitig leiten sie sich an und führen sich detailliert und fein ausgerichtet in die Haltungen. Jede dieser Anleitungen ist für sich eine Perle, ein Geschenk und ein Schritt auf dem Weg, immer weiter das zu begreifen und zu durchdringen, was all diesen Asanas zugrunde liegt.

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In den vielen Jahren des Yoga Praktizierens und Unterrichtens haben Lalla und Vilas gelernt, dass es zwei äußerst wichtige Aspekte beim Üben der Asanas gibt:

  • die Freude an den zahllosen Möglichkeiten des eigenen Körpers und Geistes in Bewegung, basierend auf der Erkenntnis, dass Alles in uns angelegt ist und nur erweckt werden muss
  • die Liebe zum Detail und zur Präzision, verbunden mit einem profunden Wissen, das verletzungsfreies Praktizieren erst möglich macht.

Es geht bei dieser Art der Asana-Praxis primär nicht um die äußere Form der einzelnen Asanas, sondern um die Visualisierung eines Dialogs, in Form von asana, des inneren mit dem äußeren Körper. Dieser Dialog ist angetrieben von dem Wunsch, eine dynamische Symmetrie zwischen dem inneren und dem äußeren Körper herbeizuführen. Die daraus sich freudig manifestierenden Erfahrungen sind grenzenlos und lebensverändernd.

Auf dieser DVD leiten Lalla und Vilas sich abwechselnd gegenseitig an und führen sich detailliert und fein ausgerichtet in die Stellungen. Dabei werden, über die technische Instruktion hinaus, wesentliche yogische Aspekte mit eingebracht: Die Qualität einer universellen Verbindung, die Wichtigkeit des Geschehenlassens, das Tun von Innen nach Außen, um nur einige Bereiche zu erwähnen.

Die Asanas sind frei, ohne jeden sequentiellen Aufbau, zusammengestellt. Es ist deshalb wichtig, dass man sich vor dem Üben mit dieser DVD gut und gründlich aufwärmt.

Dies ist die dritte von 6 geplanten DVDs, die dann am Ende eine schöne Übersicht über die 150 wichtigsten und am häufigsten praktizierten Asanas in der westlichen Welt geben. Die Stellungen werden so angeleitet, dass sie jedem Praktizierenden die notwendigen Details vermitteln um sich auf das Üben der Stellung einlassen zu können.

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